Bienvenue dans l'univers d'une Hello Kitty au régime
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Dimanche 26 avril 2009
En général on souhaite maigrir pour une simple raison changer physiquement.Mais l'on ne se pose pas d'autres questions du type Sije ne maigris pas que peut-il m'arriver ?
et bien plein de choses qui peuvent détruire notre corps du type:
développer un diabète
avoir des problemes de reins
rhumatismes aux genoux etc...
difficulter à respirer
problemes cardiaques
un mauvais cholestérol
j'en passe des pires et des meilleurs car la liste est beaucoup plus longues.
donc on se dit oui le physique compte certes mais la vie compte bien plus carje n'ai pas envie dans 10 ans de me retrouver avec des troubles cardiovaculaires ou un diabète .
donc on se remue le popotin , on se cuisine light et on suit ses points.
resultat on va maigrir lentement mais surement
.
et quand on a un coup de cafard on vient se défouler sur son blog
et bien plein de choses qui peuvent détruire notre corps du type:
développer un diabète
avoir des problemes de reins
rhumatismes aux genoux etc...
difficulter à respirer
problemes cardiaques
un mauvais cholestérol
j'en passe des pires et des meilleurs car la liste est beaucoup plus longues.
donc on se dit oui le physique compte certes mais la vie compte bien plus carje n'ai pas envie dans 10 ans de me retrouver avec des troubles cardiovaculaires ou un diabète .
donc on se remue le popotin , on se cuisine light et on suit ses points.
resultat on va maigrir lentement mais surement
.
et quand on a un coup de cafard on vient se défouler sur son blog
Dimanche 26 avril 2009
aujourd'hui le temps est gris donc pas envie de sortir hier j'ai fait une balade de 2h30 celà faisait super longtemps que je n'avais pas autant marché. Demain c'est décidé j'attaque le sport.
car si on ne fait pas de sport avec un régime on n'a pas les résultats escomptés.
ce matin
corn flakes au chocolat 2pts
lait 0.5
3 pruneaux 0.5
1 banane 1pt
5 mikado 1
tot 5
10.00
2 verres d'eau et une barre ww 2pts
13.00
haricots verts frais
100g de jarret de veau aux champignons 3,5
150g de riz aux champignons 3,5
1 orange 0
tot 7
16.00
soir
pommes de terre au romarin 200g 2pts
1cc huile 1pt
1 hamburger veau/poulet 3
tomates au sel
tot 20/22
car si on ne fait pas de sport avec un régime on n'a pas les résultats escomptés.
ce matin
corn flakes au chocolat 2pts
lait 0.5
3 pruneaux 0.5
1 banane 1pt
5 mikado 1
tot 5
10.00
2 verres d'eau et une barre ww 2pts
13.00
haricots verts frais
100g de jarret de veau aux champignons 3,5
150g de riz aux champignons 3,5
1 orange 0
tot 7
16.00
soir
pommes de terre au romarin 200g 2pts
1cc huile 1pt
1 hamburger veau/poulet 3
tomates au sel
tot 20/22
Vendredi 24 avril 2009
hier ma journée s'est très bien passée j'ai pas dépassé mes points j'ai mangé beaucoup de légumes et de fruits
pour today
matin
1 tranche de pain de mie 2pts
2 biscottes 1pt
30g de philadelphia light 1pt
3 pruneaux 0.5
10.00
1banane 1pt
1 barre ww 2
tot 7.5/21
midi
feves 3pts
artichauts 0
tomates en salade 0
1 vboite de thon au naturel 1pt
1cchuile 0
soir
150g de jarrets de veau aux champignons 4.5
25g de pain 1
huile 1pt
pour today
matin
1 tranche de pain de mie 2pts
2 biscottes 1pt
30g de philadelphia light 1pt
3 pruneaux 0.5
10.00
1banane 1pt
1 barre ww 2
tot 7.5/21
midi
feves 3pts
artichauts 0
tomates en salade 0
1 vboite de thon au naturel 1pt
1cchuile 0
soir
150g de jarrets de veau aux champignons 4.5
25g de pain 1
huile 1pt
Mercredi 22 avril 2009
j ai ete absente ces jours-ci car j'ai eu de gros problemes familiaux donc pas de regime du tout mais pire boulimie totalesi je fais la liste de ce que j'ai mangé hier c'est terrifiant.
donc aujourd'hui je repars sur des bases meilleurs bien que ce soir je dois aller au resto
matin
pain au lait 2pt
1 petite banane 1pt
1cc de confiture 0.5
10.00
200g de fromage blanc à 0% 1.5
midi
filet de merlan à satiété 3pts
asperges 0
1cs de creme liquide à 12% 0.5
100g de riz 2pts
1 flan ww 0.5
1 pomme
soir reste 10.5 pts pour le resto
donc aujourd'hui je repars sur des bases meilleurs bien que ce soir je dois aller au resto
matin
pain au lait 2pt
1 petite banane 1pt
1cc de confiture 0.5
10.00
200g de fromage blanc à 0% 1.5
midi
filet de merlan à satiété 3pts
asperges 0
1cs de creme liquide à 12% 0.5
100g de riz 2pts
1 flan ww 0.5
1 pomme
soir reste 10.5 pts pour le resto
Jeudi 16 avril 2009
je me suis fait un calendrier et du 20/04 au 03/08 il y a 15 semaines
durant lesquelles je me donne un objectif 65 kilos
je pense que c'est assez faisable.
car celà me fait une perte de 700g par semaine.
je vais essayer de m'inscrire au sport et de compter mes féculents.
boire 1,5 litre d'eau et de manger au moins 5 fois par semaine du poisson
durant lesquelles je me donne un objectif 65 kilos
je pense que c'est assez faisable.
car celà me fait une perte de 700g par semaine.
je vais essayer de m'inscrire au sport et de compter mes féculents.
boire 1,5 litre d'eau et de manger au moins 5 fois par semaine du poisson
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